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毓医健康谈@中国山东网：疫情期间，跟新生妈妈谈谈关于“坐月子”那些事儿

分类：医院动态
发布时间：2020-03-09 12:49

【概要描述】对于母亲而言，分娩不仅仅是新生命的诞生，也是自己的“重生”，而坐月子是孕妇分娩之后的头等大事，关系到新生妈妈的身体和心理的双重健康。疫情期间，为了给新生妈妈们更加细致科学的指导，6日上午九点半，烟台毓璜顶医院的孕妇学校线上讲堂开课，主讲人马春丽主管护师跟新生妈妈们一起，谈谈关于“坐月子”那些事儿。扫码可在线免费回听课程　　坐月子在医学上称为“产褥期”，指孕妇产后用一个月（顺产）或者42天（剖腹产）

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　　对于母亲而言，分娩不仅仅是新生命的诞生，也是自己的“重生”，而坐月子是孕妇分娩之后的头等大事，关系到新生妈妈的身体和心理的双重健康。疫情期间，为了给新生妈妈们更加细致科学的指导，6日上午九点半，烟台毓璜顶医院的孕妇学校线上讲堂开课，主讲人马春丽主管护师跟新生妈妈们一起，谈谈关于“坐月子”那些事儿。

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　　坐月子在医学上称为“产褥期”，指孕妇产后用一个月（顺产）或者42天（剖腹产）的时间，对身心进行全面调养。器官修复是坐月子的重要修复之一，针对顺产和剖腹产两种伤口护理情况，马春丽给出了不同的建议指导，她说，顺产护理时每天要用温水清洗外阴两次，勤换卫生巾，保持会阴部清洁干燥，坐立时身体重心偏向伤口对侧位，而剖腹产伤口需要保持伤口干燥清洁，她强调一周后才可洗淋浴，除此之外，需要密切关注伤口状况，若出现渗血，渗液等状况应及时就诊。

　　产后恶露是器官修复中出现的情况之一，马春丽针对产后恶露不同的颜色，配以图片进行了详细的说明，并着重提出，若出现恶露的颜色一直呈现红色，超过十天都没有颜色变浅和恶露有明显的恶臭味，伴有发热及下腹疼痛这两种症状，应及时就医。

　　要不要碰水，要不要开窗通风，老人和小辈往往因为这些问题出现分歧，对此，马春丽给出了答案。在坐月子期间，应保持身体清洁，用温水清洗或擦洗，避免着凉，室内温度应情节通风。月子期间也应讲究个人卫生，避免把病菌传染给孩子。

　　“药补不如食补”，新生妈妈可以通过饮食来调养身体，马春丽给出了产褥期的饮食原则，一是产后1-2天内应进食易消化的流质或半流质食品。二是合理营养，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗粮搭配。三是食量适当，少食多餐，每日可进食5-6次。根据哺乳期妇女平衡膳食宝塔，马春丽推荐了详细的月子餐食谱，针对乳量不足的问题，她介绍了几种催奶汤并详细介绍了烹饪方法。她强调，重口味食物，含咖啡因饮料和茶，烟草，饮酒等是“月子餐”的禁忌。

　　坐月子不仅仅调理新妈妈的生理健康，心理健康也应引起足够重视。据中国精神科医师协会的一份数据调查显示：中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%~70%，超过10%的人如若照料不周会发展成严重的抑郁症。马春丽强调，易发脾气，焦虑，睡眠不好，食欲不佳等都是产后小抑郁的体现，应该引起重视，可通过积极“涨知识”，善于“抱团儿取暖”，主动“求安慰”等方式进行化解。

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