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毓璜顶医院倡导全民营养公益讲座走进烟台十四中

分类：公益活动
发布时间：2018-05-22 19:46

【概要描述】5月21日下午，毓璜顶医院倡导全民营养公益讲座走进烟台十四中，营养科主任宋新娜向师生们普及“吃动平衡健康体重”的观念，医校合力共同为孩子们的健康成长保驾护航，并通过孩子们把讲座中学到的知识带回家，由学生带动父母，提高家庭整体营养水平。中、小学生正值生长发育高峰期，日常膳食营养关系到学生们的身体素质与学习生活质量。为提高同学们对膳食营养的关注，有效普及相关知识，宋主任以图文结合的生动形式给大家详细

毓璜顶医院倡导全民营养公益讲座走进烟台十四中

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5月21日下午，毓璜顶医院倡导全民营养公益讲座走进烟台十四中，营养科主任宋新娜向师生们普及“吃动平衡健康体重”的观念，医校合力共同为孩子们的健康成长保驾护航，并通过孩子们把讲座中学到的知识带回家，由学生带动父母，提高家庭整体营养水平。

中、小学生正值生长发育高峰期，日常膳食营养关系到学生们的身体素质与学习生活质量。为提高同学们对膳食营养的关注，有效普及相关知识，宋主任以图文结合的生动形式给大家详细介绍了食物的营养组成，以生动有趣的实例教会了大家如何合理营养搭配，达到营养均衡，还从专业的角度，告诉大家如何“吃动平衡”。“体重是能量摄入和能量消耗的平衡，日常饮食中食物品种要多样化，另外，需要餐餐有蔬菜，深色蔬菜占1/2,天天吃水果，但需要注意的是果汁不能代替鲜果。”讲座中，宋主任强调说。

针对6-17岁儿童青少年超重肥胖率上升，问题突出的情况，宋主任也给出了合理建议。一是认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养；二是三餐合理，规律进餐培养健康饮食行为；三是合理选择零食，足量饮水不喝含糖饮料；四是不偏食节食，不暴饮暴食保持适宜体重增长。五是保证每天至少活动60分钟增加户外活动时间。

通过本次讲座，烟台十四中的师生进一步了解了日常饮食中合理膳食营养的重要性，掌握了营养膳食的相关知识，懂得了如何合理搭配日常膳食，营养均衡，助力自身身体健康。本次活动是响应第四届“全民营养周”的倡议而举办的进校园系列活动之一。据了解，“全民营养周”自2015年首届发起以来，已经连续3年成功举办，今年的主题是“慧吃慧动，健康体重”。5月18日，毓璜顶医院走进了烟台十一中，根据安排，本周还将走进通伸路小学、南通路小学校开展公益讲座，给同学们建立正确的饮食观念，帮助他们克服一些不良饮食习惯，如不剩饭、不挑食、不偏食等。

目前，毓璜顶医院营养科已经开设了营养减肥门诊，门诊时间是每周一、二、四、五上午，地点是医院门诊二楼内科三诊区，有控制体重需求的朋友可前往咨询。

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