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得了妊娠期糖尿病，千万不要心存侥幸
- 分类：科普文章
- 发布时间：2018-03-22 13:42
【概要描述】常见的饮食误区值得重视 “我刚确诊是妊娠期糖尿病，是不是甜食吃太多？”、“得了这病也不用太在意吧？不是都说生完孩子就好了吗？”……糖尿病孕妇包括两种类型，一种是孕前有糖尿病，称为“糖尿病合并妊娠”；妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，在怀孕时才出现高血糖的现象，会给母亲和孩子带来健康风险。 烟台毓璜顶医院营养科主治医师冯艳介绍，患上“妊娠期糖尿病怎么吃”有很多方法和技巧，但是仍有一部分患者进入妊
得了妊娠期糖尿病，千万不要心存侥幸
【概要描述】常见的饮食误区值得重视 “我刚确诊是妊娠期糖尿病，是不是甜食吃太多？”、“得了这病也不用太在意吧？不是都说生完孩子就好了吗？”……糖尿病孕妇包括两种类型，一种是孕前有糖尿病，称为“糖尿病合并妊娠”；妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，在怀孕时才出现高血糖的现象，会给母亲和孩子带来健康风险。 烟台毓璜顶医院营养科主治医师冯艳介绍，患上“妊娠期糖尿病怎么吃”有很多方法和技巧，但是仍有一部分患者进入妊
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常见的饮食误区值得重视
“我刚确诊是妊娠期糖尿病，是不是甜食吃太多？”、“得了这病也不用太在意吧？不是都说生完孩子就好了吗？”……糖尿病孕妇包括两种类型，一种是孕前有糖尿病，称为“糖尿病合并妊娠”；妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，在怀孕时才出现高血糖的现象，会给母亲和孩子带来健康风险。
烟台毓璜顶医院营养科主治医师冯艳介绍， 患上“妊娠期糖尿病怎么吃”有很多方法和技巧，但是仍有一部分患者进入妊娠期糖尿病的认识误区。
妊娠期糖尿病，都是甜食惹得祸？
孕期30周的王女士在最近的产检中被确诊得了妊娠期糖尿病。总结自己日常的饮食习惯，她认为就是自己平时甜食吃多了。
“经常有刚确诊的妊娠期糖尿病患者来就诊，坐下的第一句话就说：大夫，是不是我吃糖吃多了血糖才这么高，我以后不吃糖是不是就行了。”冯艳医生介绍，事实上，妊娠期糖尿病的发生机制尚且不清。导致妊娠期糖尿病发生的因素主要是遗传因素、年龄因素和外界环境因素。家族有糖尿病患者、孕妇年龄超过35岁、曾经生过巨大儿（孩子超过８斤）、饮食习惯不科学、缺乏锻炼等因素都是导致孕妇血糖紊乱的原因。
吃粗不吃细，可能会引发肠道不适
发现血糖高，很多患者开始吃上了玉米饼子，坚持“只吃粗粮不吃细粮”，甚至一点馒头、米饭不敢吃，生怕吃了血糖会飞速上升。
冯艳医生介绍，其实，粗粮里面含有的膳食纤维确实有延缓血糖升高的作用，但如果粗粮摄入过多的话，过量的膳食纤维会影响机体对蛋白质、钙铁锌的吸收，从而影响胎儿对矿物质的吸收利用，甚至还会刺激胃肠道，引起胃肠不适。所以综合起来，主食还是粗细搭配的好，粗粮占1/2--1/3，尽量不要超过一半。
生完孩子以后就好了，不需再注意饮食？
有人太过紧张妊娠期糖尿病，而有的孕妇则大大咧咧，根本没拿这病当回事。
“有些患者来就诊的时候会说：大夫，人家说孕期血糖高不要紧，生完孩子就好了，是这样的吗？”冯艳医生介绍，理论上，孕妇生完孩子之后，机体负担减轻，激素分泌恢复正常，血糖回落的可能性非常大。但是，这部分人群仍然是糖尿病的高危人群。
有调查显示，妊娠期糖尿病患者产后在未来的5-10年内患上2型糖尿病的几率为40-80%。所以，这部分人群需要终身注意自身的饮食结构，并帮助孩子养成良好的习惯，这样才能帮助自己和孩子避免或者延缓2型糖尿病的到来。
不吃主食可以降血糖？小心诱发不良后果
当39岁的高龄孕妇陈女士得知自己患有妊娠期糖尿病的时候，她认为不吃馒头、米饭，血糖就能降下来。但真的是这样吗？
“主食是为机体提供能量的，孕妇自身的呼吸、活动都需要能量，胎儿的生长发育也需要能量。如果过度地限制主食的摄入，还可能会导致一些不好的后果。”冯艳医生介绍，首先不吃主食能量不足。为了保证胎儿的生长发育，机体会通过代偿作用分解自身脂肪来产生能量，从而导致孕妇体重下降，但是在此过程中机体会产生一种副产物，叫做“酮体”。酮体会通过胎盘屏障，进入胎儿大脑，影响胎儿的正常发育。能量不足除了可能让机体产生酮体影响胎儿大脑发育之外，还会引起低血糖。对于胎儿来讲，一次低血糖带来的影响相当于十次高血糖带来的副作用。所以千万不要掉以轻心！
其次，少吃主食但是不纠正其他不良的生活习惯，比如大鱼大肉、家里零食满天飞。这样的方式会导致脂肪摄入量多，能量不减反增，除了让血糖难以控制之外，可能还会导致高胆固醇血症、高脂血症等等的发生。所以为了保证胎儿的正常发育，孕妈妈最好每天保证200-250g的主食摄入。
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