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爱美人士,快看过来!

【摘要】:

  春节将近,大家是不是都在开开心心的准备过年,但是假日过后,大家有没有发现皮肤有些粗糙,黑眼圈有些重呢?所以大家春节期间不要忘记好好保养自己的皮肤哦。

  一、饮食

  过年期间免不了大鱼大肉,但我们的痤疮患者要记得严格忌口,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激性食物、油炸、甜食等。可以多吃绿叶蔬菜,多吃可以补充维生素的食物,美食虽可贵,脸蛋就一个。

  二、面部清洁

  过年期间,宅家族们喜欢看手机、看电视,手机及电视的辐射,会给肌肤带来负担,我们尽量选择温和的氨基酸洁面,既能清洁肌肤,又可以保障肌肤的屏障功能不受损。作息紊乱的生活,饮食的调理不当,皮肤不认真护理,都可导致面部皮肤出现问题,皮肤干燥、暗沉、过敏、痤疮,甚至浅层斑及深层斑的出现。所以,在假日期间,一定要好好护肤,认真清洁。

  三、保湿和防晒

  春节假期是我们中国传统节日,大家在累了一年后,在阖家欢乐的同时,可能会选择去登山游玩,海边漫步,虽然现在是冬天,但是紫外线也是很强烈的哦,我们一定要做好保湿和防晒。建议出门前15分钟涂抹防晒霜,每2-3h再次涂抹,戴好帽子,回家后,一定要记得好好敷片面膜,一次小于20分钟,避免肌肤油腻和缺水。多多补水,尽量使用医学护肤品,安全有效无负担。如果晒后面部出现红斑、水肿、自觉瘙痒等,一定要到正规的医院皮肤科就诊。

  四、多休息

  节假日聚会众多,开启夜猫子的生活,但是熬夜带来的副作用有很多,例如脱发、黑眼圈、痤疮等。夜间21:00~23:00是淋巴排毒时间,是身体最应该休息,机能修复的重要时间,所以一旦超过23:00睡觉,即使睡眠时间充足,但是无法调节体质,恢复身体健康。熬夜晚睡会导致皮肤代谢缓慢,出现皮肤油腻,干燥,水油失衡等较多的炎症反应,从而导致痤疮、脂溢性皮炎的发生,或加重痤疮、脂溢性皮炎的症状。所以,为了自己的身体,为了睡眠美容,建议大家最晚在夜间23:00前睡觉,早睡早起,保障充足且有效的睡眠。好好调整一下自己的生物钟,整顿继续出发。

  五、精简护肤,安全美妆

  爱美的美眉们,都喜欢画上精致的妆容,但是厚重的彩妆,使我们的皮肤无法呼吸,容易滋生细菌,出现敏感肌,痘痘肌。所以,选择正确的彩妆及安全卸妆、清洁,尤为重要。建议大家去正规商场专柜购买,确保正品安全,或者选择医学护肤品牌。无论多晚,都要好好清洁皮肤,尤其敏感肌及痘痘肌,尽量少化妆,安全化妆,做好卸妆。

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  孙维纳,烟台毓璜顶医院皮肤科医师,医学专业型硕士,本科毕业于滨州医学院,硕士毕业于哈尔滨医科大学,在校期间以第一作者发表核心期刊1篇。擅长皮肤美容、痤疮、银屑病、特应性皮炎等疾病以及常见病的诊治。

  周晓芸,烟台毓璜顶医院皮肤科技师,理学学士。毕业于潍坊医学院。擅长光电治疗,冷冻疗法,中医按摩保健,主要负责白癜风,银屑病,脱发,痤疮,皮肤瘙痒等疾病的治疗。

  程晓磊,烟台毓璜顶医院皮肤科技师,山东中医药大学本科。擅长中医传统治疗,光电治疗,冷冻疗法,主要负责白癜风,银屑病,脱发,痤疮,皮肤瘙痒等疾病的治疗。

  夏秀娟,烟台毓璜顶医院皮肤科主任,学科带头人,主任医师,硕士生导师,三级教授,烟台市知名专家。中华医学会烟台皮肤分会主任委员,山东省激光学会激光美容分会副主任委员,山东省中西医结合学会皮肤科分会副主任委员,中国中药学会皮肤科分会荨麻疹学组副组长,中国老年保健研究会皮肤科分会副主任委员。

  毕业于山东大学医学院,从事临床工作33年,医学美容工作12年。擅长治疗慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、面部损容性皮肤病及脱发的防治。尤其对美容、微整、生发、痤疮、年轻化等综合管理及光电治疗有丰富的临床经验。

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