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儿保公益直播课小结:婴幼儿养育中的吃、玩、睡

【摘要】:

  婴幼儿的养育包含了体格发育,也就是我们说的孩子长的好不好;还有智力发育、心理发育和个性倾向的培养这四方面。毓璜顶医院儿科副主任矫晓玲给新手爸妈介绍如何在“婴幼儿养育中的吃好、玩好、睡好”。

  首先作为父母,我们要尊重和相信孩子自身的能力。

  在婴幼儿的养育中,孩子的任务就是吃的好、玩的好、睡的好,只有孩子吃得好、玩的好、睡的好,才能真正的发育好。这三方面的家庭养育的最终发展目标,是发展孩子的自控能力和自驱动力。在吃的方面:

  0-4月龄乳类喂养要点:

  正确识别喂养信号。

  保证喂养量同时避免过度喂养。

  “厌奶期”:吃逐渐变成婴儿主观意愿一种行为,要帮助孩子顺利度过厌奶期。

  3月龄过渡到婴儿主导的规律应答式喂养。

  3月龄启动喂养的昼夜节律变化。

  4-12月龄辅食添加期喂养要点:

  4-6月龄添加辅食:促进食物耐受产生和味觉发育

  注意摄食进程:液体-泥糊状-固体食物,逐渐使食物变稠厚一些变粗糙一些、质地变硬一些,促进口腔功能的发育,不要老是给孩子吃软的流质的食物,对语言发育和出牙都有影响。

  接受一种新食物需要足够的时间:要孩子自己愿意去尝试,尝试接受后孩子才愿意把食物吃进去。所以要给孩子充分的次数来接受,一般食物需要3-5次孩子才能接受,对不愿意接受的食物,要增加尝试的次数,甚至10-20次的机会,孩子逐渐就可以接受,如果过早放弃不给孩子吃这种食物,孩子以后容易偏食。

  咀嚼训练:自主进食+喂食,学习自己吃饭:注意咀嚼能力的训练,否则1-3岁吃固体食物就很困难。

  喂养行为和营养素摄入同等重要。

  培养自信自立及精细动作训练。

  原味食物,不加食盐和糖

  1-3岁过渡到成人饮食喂养要点:

  规律进食时间,3次正餐、2-3次奶、1-2次零食

  跟大人共同进食

  实现独立进食

  进食的自我调节

  膳食多样性下降

  确实膳食偏好和模式

  适量加食盐

  其次,一个健康的家庭喂养模式是很重要的

  包括回应性的喂养模式的建立;给孩子个体化喂养品的选择;父母的引领作用,及儿童自我进食能力的培养。如果家庭喂养模式没有建立好,就会影响孩子的生长发育水平,也会影响孩子神经心理的发育。孩子神经心理的发育:

  大运动的发育:包括趴、翻身、坐、爬、站、走,是一个连续的过程,俯趴是一切运动的开始,如果孩子从小趴的少,就会影响整个运动的发育。不能逾越这个发育过程,给孩子拔苗助长。在整个过程中,一定强调主动运动,而不是被动运动,让孩子的自主性参与到大运动中。强调儿童对姿势的控制能力,而不是大人控制孩子的姿势。

  精细动作的发展:主要是手的发育。手的发育在大脑的发育中占很大的比重,能促进自主性、自控能力的发展,从而促进孩子智商的发展。儿童语言的发育:

  要重视跟孩子的互动,跟孩子互动少,就会影响孩子语言的发育。在我们跟孩子的互动过程中,要保持三同,同看、同说、同玩。

  玩的好:要让孩子随时随地可以玩、可以做运动,在这个过程中重视对躯体的控制能力。要选择适合年龄的亲子游戏。强调谁的地盘谁做主,在亲子游戏中孩子占主导地位,孩子怎样玩,这个玩具怎样放,都是孩子自己说了算。只要是安全的,家长不要干预太多

  睡的好:睡眠习惯的培养是很重要的。

  生后4-6周,就要开始建立昼夜节律,白天多吃多玩,晚上少吃多睡。在这个过程中,就把孩子自己的主动控制能力建立起来。

  3-5月龄:逐渐睡眠规律,吃睡分开,孩子要逐渐戒除奶睡抱睡,要让孩子逐渐学会自行入睡,学会自我安抚,自我控制,后期就不需要强烈的安抚。

  6-7月龄:逐渐断夜奶,尤其是母乳喂养的孩子,6月龄以后的孩子入睡困难的特别多,跟家长的安慰性喂养太多有关,有的孩子不吃奶就不睡觉,这样就是没有发展孩子的自我平静的能力及自我入睡的能力。而且要让孩子独立睡小床,可以把孩子的小床放在父母的床边就行。

  6月龄的入睡困难、夜醒会导致1-3岁的睡眠问题增加3.3-6.7倍。

  1-3岁:要逐渐整晚睡眠,至少连续睡6小时,学会独立自行入睡;从分床到分屋,孩子独立自主能力就会发展的很好。

  总之,顺应孩子的发展,降低家庭养育的压力和焦虑。孩子主导,家长引导,尊重孩子的自控能力,有意识培养孩子的自驱力,进而培养自律的能力,培养为自己决定和行为负责的能力。

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