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面对突如其来的新冠肺炎,我们应该注意哪些?

【摘要】:

  新冠变异毒株德尔塔来势汹汹,在不经意间突然入侵烟台,为烟台人民的正常工作和生活带来了剧烈的震荡和后续影响。在烟台市政府、疾控中心和医疗机构和社会广大抗疫工作者的共同努力下,取得了阶段性的控制成果。那么,面对突如其来的新冠疫情,我们应该注意哪些?
  一、避免交叉感染,避“疫”于未然
  喜欢热闹和喜欢扎堆是中国人民的性格所然和传统爱好。但是面对传染性大幅增强的德尔塔毒株,我们应该暂时改变防疫时期的生活习惯,做好个人防护。传统中医强调“虚邪贼风,避之有时”,应尽量减少对周围物体的接触,注意手卫生,规范佩戴口罩,不到人流密集场所。当我们每一个人都达到疫情防控要求,整个社会对疫情的传播就有良好的截断作用。
  二、保持环境卫生,不容病毒滋生
  工作场所和家庭居住环境每天通风2-3次,每次30分钟以上。如果条件允许,多开门、窗,通风换气。对公共场所和家庭的物体表面使用500mg/L的含氯消毒液进行喷洒或擦拭,作用30分钟弄后,清水擦拭干净,防止腐蚀,并至少开窗通风30分钟。家庭制作500mg/L的含氯消毒液非常方便,即84消毒液1份加水99份混匀,即配置成500mg/L消毒剂。
  三、调养身体,提高病毒抵抗力
  “至虚之处乃客邪之所”,在同时接触传染性呼吸道病毒时,并不是所有的人都会发病,只有一小部分具备发病条件的人才会患病。所以,我们应该根据体质的不同,调整体质,增强抗病力就能避免被传染和被发病。
  在日常生活中,我们要起居规律,避免熬夜,保证充足的睡眠。多饮水,食物要清淡容易吸收,少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物和寒凉性较强的水果。选择药食同源的食物,如芦笋、山药、菊花、生姜、苏叶、苡米、莲子、红小豆等。目前正值炎热的夏季,避免空调和风扇直吹,空调温度不宜过低。
  四、中药食疗,调整体质虚实
  中医药已成为新冠肺炎治疗的重要组成部分,是抗疫的“中国方案”主要内容之一,也成为这次疫情防控的亮点。在日常生活中,我们可以选择具有调养作用的中草药,如金银花5g、麦冬3g、芦根3g泡茶饮,以养阴润肺、清热除湿。

  

  医生姓名:郑一所在科室:中西医结合科
  学历:医学博士职务及职称:主任医师

  中西医结合科副主任,医学博士,主任医师,山东省名中医,第四批全国中医临床优秀人才,日本国立精神神经医疗研究中心访问学者,齐鲁卫生与健康领军人才,山东省中药脑病专家组成员,山东省名医联盟委员会委员,山东省西医学习中医高端培训班临床指导教师。
  2004年博士毕业于北京中医药大学东直门医院,师从于国医大师张学文教授,系统学习中医内科学临床经验。2005年-2007年在解放军总医院博士后流动站,师从于生元教授系统学习神经科疑难疾病诊疗。2014年-2015年在日本国立精神神经医疗研究中心访学,师从武田伸一教授,学习神经系统罕见病的诊治方案及康复训练手法。
  在国家级核心期刊发表医学论文20余篇,编写出版了《丹参研究》等多部著作。翻译出版了《The Lancet Treatment Handbook of Neurology》、《臨床のための筋病理》等多部国外医学著作。
  擅长中西医结合治疗脑梗塞后遗症、难治性头痛、失眠、帕金森病、癫痫、面瘫、带状疱疹后遗神经痛、肌营养不良、月经不调、痛经、青春期痤疮、更年期综合征、急慢性咳嗽、功能性便秘、复发性口疮、风湿性关节炎、慢性萎缩性胃炎、慢性腹泻、过敏性鼻炎、特发性水肿、尿失禁、恶性肿瘤术后调理等疾病。

  专家门诊时间:每周五全天
  出诊地点:毓璜顶医院中西医结合科中医门诊

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