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得了妊娠期糖尿病,千万不要心存侥幸

【摘要】:
常见的饮食误区值得重视  “我刚确诊是妊娠期糖尿病,是不是甜食吃太多?”、“得了这病也不用太在意吧?不是都说生完孩子就好了吗?”……糖尿病孕妇包括两种类型,一种是孕前有糖尿病,称为“糖尿病合并妊娠”;妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,在怀孕时才出现高血糖的现象,会给母亲和孩子带来健康风险。  烟台毓璜顶医院营养科主治医师冯艳介绍,患上“妊娠期糖尿病怎么吃”有很多方法和技巧,但是仍有一部分患者进入妊
  常见的饮食误区值得重视
  “我刚确诊是妊娠期糖尿病,是不是甜食吃太多?”、“得了这病也不用太在意吧?不是都说生完孩子就好了吗?”……糖尿病孕妇包括两种类型,一种是孕前有糖尿病,称为“糖尿病合并妊娠”;妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,在怀孕时才出现高血糖的现象,会给母亲和孩子带来健康风险。
  烟台毓璜顶医院营养科主治医师冯艳介绍, 患上“妊娠期糖尿病怎么吃”有很多方法和技巧,但是仍有一部分患者进入妊娠期糖尿病的认识误区。
  妊娠期糖尿病,都是甜食惹得祸?
  孕期30周的王女士在最近的产检中被确诊得了妊娠期糖尿病。总结自己日常的饮食习惯,她认为就是自己平时甜食吃多了。
  “经常有刚确诊的妊娠期糖尿病患者来就诊,坐下的第一句话就说:大夫,是不是我吃糖吃多了血糖才这么高,我以后不吃糖是不是就行了。”冯艳医生介绍,事实上,妊娠期糖尿病的发生机制尚且不清。导致妊娠期糖尿病发生的因素主要是遗传因素、年龄因素和外界环境因素。家族有糖尿病患者、孕妇年龄超过35岁、曾经生过巨大儿(孩子超过8斤)、饮食习惯不科学、缺乏锻炼等因素都是导致孕妇血糖紊乱的原因。
  吃粗不吃细,可能会引发肠道不适
  发现血糖高,很多患者开始吃上了玉米饼子,坚持“只吃粗粮不吃细粮”,甚至一点馒头、米饭不敢吃,生怕吃了血糖会飞速上升。
  冯艳医生介绍,其实,粗粮里面含有的膳食纤维确实有延缓血糖升高的作用,但如果粗粮摄入过多的话,过量的膳食纤维会影响机体对蛋白质、钙铁锌的吸收,从而影响胎儿对矿物质的吸收利用,甚至还会刺激胃肠道,引起胃肠不适。所以综合起来,主食还是粗细搭配的好,粗粮占1/2--1/3,尽量不要超过一半。
  生完孩子以后就好了,不需再注意饮食?
  有人太过紧张妊娠期糖尿病,而有的孕妇则大大咧咧,根本没拿这病当回事。
  “有些患者来就诊的时候会说:大夫,人家说孕期血糖高不要紧,生完孩子就好了,是这样的吗?”冯艳医生介绍,理论上,孕妇生完孩子之后,机体负担减轻,激素分泌恢复正常,血糖回落的可能性非常大。但是,这部分人群仍然是糖尿病的高危人群。
  有调查显示,妊娠期糖尿病患者产后在未来的5-10年内患上2型糖尿病的几率为40-80%。所以,这部分人群需要终身注意自身的饮食结构,并帮助孩子养成良好的习惯,这样才能帮助自己和孩子避免或者延缓2型糖尿病的到来。
  不吃主食可以降血糖?小心诱发不良后果
  当39岁的高龄孕妇陈女士得知自己患有妊娠期糖尿病的时候,她认为不吃馒头、米饭,血糖就能降下来。但真的是这样吗?
  “主食是为机体提供能量的,孕妇自身的呼吸、活动都需要能量,胎儿的生长发育也需要能量。如果过度地限制主食的摄入,还可能会导致一些不好的后果。”冯艳医生介绍,首先不吃主食能量不足。为了保证胎儿的生长发育,机体会通过代偿作用分解自身脂肪来产生能量,从而导致孕妇体重下降,但是在此过程中机体会产生一种副产物,叫做“酮体”。酮体会通过胎盘屏障,进入胎儿大脑,影响胎儿的正常发育。能量不足除了可能让机体产生酮体影响胎儿大脑发育之外,还会引起低血糖。对于胎儿来讲,一次低血糖带来的影响相当于十次高血糖带来的副作用。所以千万不要掉以轻心!
  其次,少吃主食但是不纠正其他不良的生活习惯,比如大鱼大肉、家里零食满天飞。这样的方式会导致脂肪摄入量多,能量不减反增,除了让血糖难以控制之外,可能还会导致高胆固醇血症、高脂血症等等的发生。所以为了保证胎儿的正常发育,孕妈妈最好每天保证200-250g的主食摄入。