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空腹忌食的食物

  牛奶、豆浆:空腹饮用,食物中的蛋白质将被迫转化为热能消化掉,起不到营养滋补作用。正确的方法是与含面粉的食物同食,或餐后两小时或睡前喝。
  山楂、桔子:有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激, 使胃胀满,嗳气,吐酸水。
  香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑 制作用,不利于身体健康。