3.8女神节 | 毓医专家：摸透女人心保持好心态

分类：医院动态
发布时间：2019-03-07 12:05

【概要描述】上得了厅堂，下得了厨房；写得了代码，查得出异常；杀得了木马，翻得起围墙；开得起好车，买得起新房；斗得起小三，打得过流氓。”这几条近年来较为流行的现代女性标准，虽然有所夸张，但也反映了当今社会的一个现状：现代女性往往扮演着多重角色。职场里，她是能干的职场女强人；回到家中，她是温柔体贴的妻子，是教导有方的妈妈，是能洗手作羹汤、收拾家务的女主人；若是与长辈同住，她还要是百依百顺、知寒问暖的女儿或儿媳……

3.8女神节 | 毓医专家：摸透女人心保持好心态

【概要描述】上得了厅堂，下得了厨房；写得了代码，查得出异常；杀得了木马，翻得起围墙；开得起好车，买得起新房；斗得起小三，打得过流氓。”这几条近年来较为流行的现代女性标准，虽然有所夸张，但也反映了当今社会的一个现状：现代女性往往扮演着多重角色。职场里，她是能干的职场女强人；回到家中，她是温柔体贴的妻子，是教导有方的妈妈，是能洗手作羹汤、收拾家务的女主人；若是与长辈同住，她还要是百依百顺、知寒问暖的女儿或儿媳……

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发布时间：2019-03-07 12:05
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　　上得了厅堂，下得了厨房；写得了代码，查得出异常；杀得了木马，翻得起围墙；开得起好车，买得起新房；斗得起小三，打得过流氓。”这几条近年来较为流行的现代女性标准，虽然有所夸张，但也反映了当今社会的一个现状：现代女性往往扮演着多重角色。职场里，她是能干的职场女强人；回到家中，她是温柔体贴的妻子，是教导有方的妈妈，是能洗手作羹汤、收拾家务的女主人；若是与长辈同住，她还要是百依百顺、知寒问暖的女儿或儿媳……众多身份加持，多方面的压力，让女性容易产生“心理疲劳”，夺去女性的魅力与活力，也往往被忽视。

　　我院康复心理医学科主任医师苏路侠每天接诊的病人中，女性患者数量往往高于男性患者，“女性承受来自多方面的压力实属正常，不应有任何心理负担，重要在于找到纾解的途径与方法。”

　　婆媳关系：女人何苦为难女人

　　苏路侠曾经接诊过的一位女患者小A，与丈夫二人皆为高级白领，夫妻二人婚后生活也一直甜蜜幸福，不久后就孕育了他们的爱情结晶。孩子出生后，夫妻俩便将婆婆接来帮忙照料孩子。可没成想，婆婆到来后，由于双方的观念与生活习惯的不同，婆媳矛盾也愈演愈烈，小A与丈夫开始不断吵架，经过几年鸡飞蛋打的日子，在孩子5岁时，小A与丈夫离婚。

“许多30岁左右的女性患者都是因为婆媳关系不和，自行无法解决，最终选择到我这来就诊。”苏路侠每每遇到这样的患者，都会耐性听她们倒苦水后，告诉她们，婆媳关系自古以来就是一个很难解决的问题，许多家庭也是因为婆媳不和最终导致家庭破裂、夫妻离异。这就需要家庭成员的协调沟通共同解决。

　　如何维持一个较为良好的婆媳关系？苏路侠建议，首先如非必要，选择自己带孩子，“虽然辛苦，但能很大程度规避婆媳矛盾。”其次摆正心态，女性朋友要有这样的意识：婆婆帮忙带孩子，儿媳应心怀感恩，“要知道婆婆并没有义务与责任帮忙带娃。”另外，作为家庭另一成员，丈夫应该做婆媳之间的桥梁，积极沟通，纾解婆媳双方矛盾。

　　全职太太：家庭是一个更有难度的职场

　　大部分现代女性会选择工作家庭双面扛，但仍有一部分女性选择成为全职太太。这其中，高学历、前职场女强人、家庭条件优异的女性成为现代全职太太的主力军。虽然不像职场女性有来自工作方面的压力，但是，由于全身心围着家庭转，全职太太们渐渐会脱离自己原有的社交圈，每天面对的都是家里柴米油盐酱醋茶的琐碎事情，此时如果得不到丈夫的理解，压力也会日渐倍增。

　　“全职太太结婚前可能在职场也曾风光过，方方面面都比较出色，婚后由于繁琐的家庭事务，还要顾及带孩子，慢慢地，从形象到自我价值的认定都有所下降，缺乏自信，另外，与丈夫沟通聊天日渐减少，都会造成女性焦虑犹豫甚至抑郁。”苏路侠建议这类女性要重归自己的朋友圈子，多与外界交流，重拾自信与魅力。

　　摆正心态，远离焦虑抑郁

　　“人人都有压力，都会有或多或少的忧郁或抑郁症状，如情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，记忆力衰退，饮食、睡眠差等。如果能自我找到舒压的方式与途径就可以进行自愈；如果深陷其中，无法走出来，情况越来越重，就要寻求医院与专业医生的帮助。”

　　就此，苏路侠主任建议女性朋友可以通过以下几个途径进行自我减压：首先，增强自尊心、自信心，相信“我能行”，进行适当的自我心理暗示；其次多与人交流沟通，增强体育锻炼，多参加集体活动、户外活动，多参与社会生活；另外，社会支持系统对于纾解压力也扮演着不可或缺的角色，如家人的关怀与照顾，朋友、同事的支持与理解等来自身边圈子的暖心力量。

　　专家介绍

　　苏路侠，烟台毓璜顶医院康复心理医学科主任医师，教授，硕士研究生导师。国家二级心理咨询师，山东省医学会心理分会委员、山东中西医结合学会临床心理学专业委员会常务委员、中华医学会烟台医学心理学会副主任委员、国家二级心理咨询师考试高级考评员。擅长焦虑、抑郁、强迫、癔病、躯体形式、青少年及婚姻等心理障碍性疾病的诊断、咨询、治疗。

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