儿内科李坤霞副主任医师谈“矮小症”

分类：医院新闻
发布时间：2013-09-10 16:23

【概要描述】近日，《齐鲁晚报》记者对我院儿内科李坤霞副主任医师进行了题为《暑假孩子咋都长个儿了？》的专访，该稿件刊发在2013年9月10日《齐鲁晚报》C13版　　暑假孩子咋都长个儿了？　　专家提醒过早“蹿个儿”也不好　　新学期开学了，家长和老师们突然发现，仅仅是经过一个暑假，孩子们竟然又长高了不少。“一年之计在于春”，人们总认为，春天是孩子长个的最佳时期。可是，渐渐地人们发现，暑假长个已经不是个例了。那么，为

儿内科李坤霞副主任医师谈“矮小症”

【概要描述】近日，《齐鲁晚报》记者对我院儿内科李坤霞副主任医师进行了题为《暑假孩子咋都长个儿了？》的专访，该稿件刊发在2013年9月10日《齐鲁晚报》C13版　　暑假孩子咋都长个儿了？　　专家提醒过早“蹿个儿”也不好　　新学期开学了，家长和老师们突然发现，仅仅是经过一个暑假，孩子们竟然又长高了不少。“一年之计在于春”，人们总认为，春天是孩子长个的最佳时期。可是，渐渐地人们发现，暑假长个已经不是个例了。那么，为

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　　近日，《齐鲁晚报》记者对我院儿内科李坤霞副主任医师进行了题为《暑假孩子咋都长个儿了？》的专访，该稿件刊发在2013年9月10日《齐鲁晚报》C13版

　　暑假孩子咋都长个儿了？

　　专家提醒过早“蹿个儿”也不好

　　新学期开学了，家长和老师们突然发现，仅仅是经过一个暑假，孩子们竟然又长高了不少。“一年之计在于春”，人们总认为，春天是孩子长个的最佳时期。可是，渐渐地人们发现，暑假长个已经不是个例了。那么，为什么孩子暑假长个明显呢？是足够的休息时间还是充足的营养摄入？近日，记者采访了烟台毓璜顶医院儿科副主任医师李坤霞，请她来给大家讲讲其中的奥妙。

　　“暑假的气候适合生长激素的分泌，而假期孩子身心放松，拥有充分的时间去锻炼和休息，平时孩子平均一个月能长高0.5cm,而在暑假的两个月则能长高1.5—2cm。但同样在暑假，作息紊乱、冷饮暴食、看电视玩电脑等因素也妨碍着孩子的生长。”李坤霞告诉记者。

　　一般来说，3—11岁的孩子一年长高少于4厘米都是不正常的，起码应该在5厘米以上。除了家族遗传、营养匮乏和内分泌疾病等可能影响身高发育的因素之后，如果孩子平时的功课紧张、学习压力大等，虽然营养什么都跟上去了，生长却容易迟缓甚至停止长高，李坤霞这样告诉记者。

　　李坤霞强调，在孩子发育过程中，影响孩子长个的因素有很多，不应该从单方面去考虑，尤其是家长以为吃得好就可以了。事实上，家长们应该帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。

　　首先，多睡眠。保证一个晚上九小时以上的睡眠时间。正在生长发育的儿童，长高实质是长骨拉长，其长骨骨骺端拉长主要是靠生长激素分泌的浓度支配，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少。充足的深睡眠，可以让儿童脑垂体分泌比平时更多的生长激素。保持晚上睡眠充足，午睡半个小时是必要的，正在生长发育的小孩要保证一天10小时左右的睡眠时间。

　　第二，多运动。选择适合自身条件的运动是很重要的。游泳、打篮球、羽毛球、乒乓球、登山、跳绳也是有助长高的运动项目。户外运动时的阳光能够促进身体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个。如果家长能和孩子一起运动，可让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

　　第三，营养均衡。多种维生素、微量元素，适量蛋白质、少脂肪、少碳水化合物、少盐。科学饮食习惯，从小养成是很重要的。很多肥胖小孩，胃口并不很好，往往都有长期吃甜食、喝饮料的习惯。现在比较受欢迎的一些垃圾食品中，化学苯的含量偏高，塑化剂、增稠剂、防腐剂及色素添加剂等会导致儿童性早熟发病率的提高。

　　第四，少看电视，少玩电脑。适度地看电视、玩电脑是现代社会中的每一个儿童长知识的重要手段，但是，儿童的自制能力比较差，要严格把握时间。家长一定要督促自己的孩子不要沉湎在电视、电脑之中。

　　第五，要让孩子保持愉快的心情，给孩子减压。专家表示，研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿；而愉快的心情有助于生长。缺乏亲情或遭遇虐待的孩子，可表现为“母爱剥夺综合征”，表现为生长迟缓，改善环境后则生长加速。

　　第六，应尽量避开有污染的环境。专家介绍，经研究表明，雌激素、类雌激素物质（如人参、女性化妆品）等会加速骨骼的发育，短期看来似乎是孩子在蹿个，但从长远来说是会对孩子的最终身高有所影响。

　　第七，现在有些学龄前的孩子特别高。专家说，长个就像马拉松长跑，过早发力冲刺，将可能难以跑完全程而中途退出；孩子长得太高了，家长也要适当关注，因为有些孩子属于性腺提前发育，这样的孩子相当于“蹿个儿”早早地提前了，长得比别人早，但最终身高不高，出现“高小孩、矮大人”的情况。目前医疗机构可以根据孩子具体情况适当进行干预，尽量使孩子的最终身高接近理想。

　　0~10岁儿童身高标准表（仅供参考）

　　男女

　　1月48.2-52.8 47.7-52.0

　　2月52.1-57.0 51.2-55.8

　　3月55.5-60.7 54.4-59.2

　　4月58.5-63.7 57.1-59.5

　　5月61.0-66.4 59.4-64.5

　　6月65.1-70.5 63.3-68.6

　　8月68.3-73.6 66.4-71.8

　　10月71.0-76.3 69.0-74.5

　　12月73.4-78.8 71.5-77.1

　　2岁84.3-91.0 83.3-89.8