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盲目减肥这傻事你还在做吗?

浏览次数: 日期:2013年7月18日 10:01

过度节食得了厌食症、抑郁症,两女孩进了医院,爱美有度才健康


    拥有魔鬼般的身材是每个女孩的梦想,每到夏季,总有大批的爱美人士加入“减肥大军”。从事美发工作的女孩小冰今年18岁,她总是在减肥,最近因为长时间的不规律饮食,她患上了“厌食症”,目前正在毓璜顶医院住院接受治疗。医生建议,盲目减肥容易引发不良后果,必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。

女孩减肥减出“厌食症”

  小冰是个追求完美的女孩,她对自己最不满意的地方就是体重,身高168的她,体重130斤。看着周围的同学拥有瘦削的身材,她羡慕不已。为了让自己的减肥计划立竿见影,除了拼命节食外,她先后服用减肥药、减肥茶以及试过各种减肥偏方,折腾下来,体重是减了不少,但身体健康受到严重影响。毓璜顶医院内分泌科主任医师陈述林介绍,小冰刚来医院就诊时出现头晕、恶心症状,整个人看上去很消瘦且没有精神;血糖检测显示,小冰的血糖值是正常人的2倍多;经过详细检查,小冰的心脏、肺部、肝和肾等器官都出现了不同程度的损害;这一切归结于营养不良。小冰的母亲隋女士告诉记者,小冰通过节食进行减肥,一开始节食是凭着意志力,到后来就得了神经性厌食症。节食变成了厌食后,小冰出现了营养不足的症状,体重也开始急剧下降,刚入院时,小冰的体重只有40多公斤。“肚子上的皮肤就像老太太一样,一点弹性都没有了。而且皮肤颜色发青,看上去很吓人”。隋女士心疼地说。

减肥过度得了抑郁症

  “医生,我最近不知道怎么了,白天工作没精神,夜晚总失眠。”28岁的小艳焦急地咨询着医生。昨天上午,在毓璜顶医院神经内科门诊,参加工作一年之久的小艳在朋友的陪伴下就诊,经过医生仔细询问,小艳是因为过度减肥导致了抑郁症。
  该科室主任医师孙旭文介绍,最近一段时间,像小艳这种因减肥导致抑郁症的患者人数不少,基本都是年轻上班族。她们为了追求美,盲目减肥,过度节食,导致身体出现一系列不良反应,其实,这种减肥方式是非常不可取的。
  该院营养科主任宋新娜介绍,人体从粮食中摄入的主要是淀粉,适量的淀粉并不会使人发胖,而是在肠道经消化液慢慢分解为糖,而糖是大脑劳动的唯一能量来源。大脑每天需要消耗100-150克的糖,来自于400-500克的粮食摄入,而大脑高强度劳动时甚至需要600克粮食。当血糖下降时,脑的能量供应不足,人就会感到疲倦,不能集中精力工作。所以,减肥节食并不是不吃饭,保证足够的粮食摄入,是非常必要的。

  专家建议

  A:并非人人都适合减肥
  毓璜顶医院针灸推拿科副主任医师宋世庆建议,减肥不能随便来,也不是说想减哪就减哪,必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。

    B:跟着感觉“走”
  其实,减肥最健康的途径就是合理饮食和适当运动,宋世庆介绍,现在的人锻炼太少,建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼。锻炼的强度需要跟着感觉“走”。走得快,耗能大,能降低血压和血糖,能促进心血管健康,慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异,老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快,体质差的人走得相对慢一点。

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