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        12.20产科健康大课堂成功举办

        浏览次数: 日期:2014年12月23日 16:07

        (宣传处讯)12月20日,我院与烟台论坛联袂举办的产科健康教育大讲堂系列活动如期开展,70余名准爸爸准妈妈冒着大雪走进了大课堂,产科刘志芬主任为大家讲解了妊娠期营养注意事项,附烟台论坛活动现场报道:
         

            12月20日上午,大雪也没能阻挡妈妈们的步伐,本期是刘志芬主任讲得孕期营养。

            刘主任讲到,87%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃的贵、吃得精、吃得细。27%的孕妇认为,为了满足胎儿的营养,孕妇的体重可以无节制地增加。20%的孕妇以为胎儿越大越健康。大多数妇女怀孕期间和产后都不愿意出门。而事实上对胎儿的影响还是很大的。

            孕期体重异常对子代健康的影响是很大的;母体体重增长不足的话,子代近期健康:胎儿发育不良;子代远期健康:高血压,血脂异常、心血管疾病,胰岛素抵抗等.而母体体重增长过多-子代近期健康:胎儿体重增加过多;子代远期健康:肥胖、代谢综合征,心血管疾病;所以各位妈妈控制自己的体重是非常重要的。

        孕前期妇女膳食指南:

         

        多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸
        常吃含铁丰富的食物
        保证摄入加碘食盐,适当增加海产品的摄入
        戒烟、禁酒
        孕早期妇女膳食指南:
        膳食清淡、少食多餐
        保证足够富含碳水化合物的食物
        多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸
        孕中、末期妇女膳食指南:

        适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
        适当增加奶类的摄入量
        常吃含铁丰富的食物
        适量身体活动,维持体重的适宜增长
        禁烟戒酒,少吃刺激性食物

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