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        世界骨质疏松日,我院骨科专家谈青少年骨质疏松症

        浏览次数: 日期:2013年10月21日 15:00

          昨天是世界骨质疏松日,我院骨科医生接收《今晨6点》记者采访介绍说,由于不爱运动,或是饮食不当等原因,越来越多的年轻人患上骨质疏松症,轻则腰腿酸痛,重则轻轻一动便发生骨折。除了“宅”在家里时间太长的原因外,常喝可乐等不合理的饮食习惯,也是导致骨质疏松的诱因。对此,医生建议年轻人应该多做户外运动,多吃豆类、海产品。该稿件刊发在2013年10月21日《今晨6点》A14版。

         

        上体育课跳远摔倒导致骨折 小小高中生竟患骨质疏松症

        医生说“宅”的时间太长,缺锻炼喝可乐不晒太阳是诱因


        上体育课不慎摔跤致骨折


          上午10点多,记者来到毓璜顶医院骨科门诊处,不少骨科患者正在等待治疗,其中不乏一些年龄很小的患者。徐天就是其中一名患者,他正在市区一所学校里念高中,趁着周末来复查一下左腿,看看恢复得怎么样。徐天的妈妈告诉记者,今年4月份,徐天在学校上体育课时,和同学一起跳远,但由于姿势不对不慎摔倒,这一摔左腿就发生了骨折。“接到老师的电话时,我立即赶到医院,医生检查后告诉我,孩子之所以这么容易骨折,那是因为患有骨质疏松。”“原本以为只有岁数大的老人会骨质疏松,没想到这么小的孩子就开始有这个症状,幸好这个小意外让我及时发现孩子身体状况。”徐天妈妈说,徐天从上了初中之后,就不喜欢到外边玩了,自己和丈夫平时忙着上班,也没时间带他出去运动,他常常一个人呆在屋子里玩电脑,一窝就是一天,“医生说就是因为不常锻炼身体,不去户外晒太阳,导致孩子骨质疏松。”


          常喝可乐容易患骨质疏松


          除了运动少、晒太阳少之外,饮食不合理也是骨质疏松的一个诱因。毓璜顶医院骨科副主任医师刘洪志告诉记者,随着生活压力增大,年轻人酗酒、吸烟的越来越多,甚至很多人从小就偏食,这些都容易引起骨质疏松。另外,一些爱喝、常喝可乐的年轻人也是骨质疏松症高危人群,“骨质疏松并不是老年人的专属病,从目前的门诊量看,年轻患者已经占骨质疏松群体十分之一的比例。”“尤其是一些女性,为了外形美丽,采取不当方式进行节食减肥,很容易满足不了钙元素摄取,导致过早地缺乏钙元素,患上骨质疏松。”刘洪志医生介绍,一些长期坐办公室、大量摄取咖啡和茶的人群都应该预防骨质疏松,骨质疏松发病隐匿,一般早期没有什么症状,因此需常查身体。


          □小常识
          不要“宅”多运动
          根据官方统计,目前,我国骨质疏松症患者约9000万,至2020年骨质疏松症或骨密度低患者将达到2.86亿。同时,骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。且随着饮食结构变化,该病患者越来越年轻化。不过,其早期症状虽不明显,但只要生活中加以注意,这个被称“沉默杀手”的疾病是可以预防的。
          那么如何有效预防骨质疏松呢?刘医生建议市民,尤其是年轻人,不要总是“宅”在家里,要多去户外参加体育锻炼,晒晒阳光,促进钙元素的吸收。另外,在饮食上应该做到合理膳食,尤其多注意摄取豆类、海产品等含钙元素较多的食物,最好能保证每天摄取适量牛奶、奶粉、奶酪等奶制品,另外,坚果也是钙的优质来源。值得注意的是,切忌乱减肥、酗酒、吸烟、嗜食含咖啡因的食品和长期服用抗生素等药物,此外应定期做骨密度测试。

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