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        我院产科专家提醒:产褥期应少食多餐 多吃蔬菜

        浏览次数: 日期:2016年9月13日 15:11

         

            由烟台大众网与我院联合开设的“大众健康谈”第23期9月10日如期开讲。活动中,我院产三科主任崔青就产褥期保健与盆底康复等相关知识,与广大准妈妈们进行了分享。附记者现场报道:

         

          医学上,将从胎盘娩出到全身各器官除乳腺外恢复接近孕前状态所需的时期称为产褥期。崔青说:“产褥期的卫生清洁很重要,产妇要用消毒的会阴垫,每日擦洗会阴切口,睡觉时卧向会阴切口对侧,洗澡用淋浴。勤换内衣内裤。剖宫产的产妇,产后2周开始洗澡,破除不刷牙、梳头、洗澡等旧习。”

          同时,产妇在产后6—12小时可起床轻微活动,产后第二天可在室内走动,再按时做产后健身操。会阴切口或行剖宫产者,可适当推迟活动时间,拆线后也应做保健操。值得注意的是,剖宫产者2周以内禁止做重在锻炼腹肌的运动。崔青表示,保健操有利于产妇体力的恢复、排便排尿;避免或减少产妇静脉栓塞发生,使产妇骨底肌及腹肌张力恢复,避免腹壁过度松弛。

          “产后产妇的精神紧张因素消除了,体力也有了很大的消耗此时感到困倦和疲乏,特别是经历了剖宫产的产妇,更需要相当时间的休息和睡眠。”崔青介绍,产妇应早期起床活动,并及时排空膀胱及直肠内积存的大小便。顺产的产妇分娩后2—4小时自行排尿,剖宫产的产妇拔出导尿管2小时后要自行排尿。

          崔青说:“产妇在产褥期,应做到合理膳食、营养平衡,少食多餐,要多吃蔬菜、水果及富含维生素及钙、铁的食品等,必要时要及时补钙。不要过食油腻,以免腹胀腹泻等,并避免食用辣椒、大蒜、酒、茴香等,以免引起便秘及痔疮发作。”

          “分娩后,会阴部会有不同程度的损伤,有的还会有会阴侧切,而会阴离肛门和尿道口较近,容易受大小便的污染和刺激,而且又是恶露必经之处,很容易受感染。”崔青表示,会阴部及会阴侧切口每天应用0.5﹪碘伏擦洗两次,并勤换卫生护垫。大、小便后要用温开水清洗外阴部,清洗顺序应先清洗外阴部及两侧阴唇、然后是肛门。

          除了讲解产褥期保健知识外,活动中,崔青还为到场市民讲解了盆底康复相关知识。“盆底功能障碍疾病防治是女性生殖健康的一项重要内容,是衡量女性健康的主要内容之一。”崔青介绍,盆底功能障碍疾病虽不致命,但严重影响女性健康和生活质量,被誉中老年妇女的“社交癌”。

          崔青提醒市民,盆底功能障碍性疾病患者面临着尿失禁、性生活不满意等一系列问题。产妇应在产后42天进行相应检查,诊断常规盆底功能是否完善,如有问题要及时进行盆底康复治疗仪等相应治疗。

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